June 19

Alcoolul are aceleasi beneficii ca si Yoga si se practica cam in aceleasi pozitii…  Sa vedem…

1- Balasana – Pozitia da o senzatie de calm si relaxare.

2- Setu Bandha Sarvangasana – aceasta pozitie relaxeaza creierul si calmeaza picioarele obosite.

3- Marjayasana – Pozitia fortifica diafragma si coloana vertebrala.

4- Halasana – excelenta pentru tratarea durerilor de spate si insomniilor.

5- Dolphin – se recomanda pentru umeri, torace, picioare si brate.

6- Salambhasana – un exercitiu foarte bun pentru intarirea zonei lombare, picioarelor si bratelor.

7- Ananda Balasana – aceasta pozitie este foarte buna pentru masarea coapselor.

8-  Malasana – exercitiu bun pentru glezne si spate.

9- Pigeon – tonifica corpul, creste flexibilitatea si ajuta la alungarea stresului.

Cam asta-i treaba cu Yoga…la Ucrainieni.

Drujba – Vidanjor de serviciu!